レチノール美容液おすすめ5選！スキンケア効果・選び方・使い方まで解説
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Wライフスタイルショップ コラム
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「最近よく聞くレチノールってビタミンCと併用したらダメって本当？」
「レチノールとビタミンC、両方の効果や成分をしっかり知っておきたい！」
このようにレチノールとビタミンCの併用について相性が気になったり、正しい知識を知りたいといった方は少なくないはずです。
本記事ではレチノールとビタミンC、この2つ成分の併用について詳しく解説していきます。
Contents
レチノールとビタミンCの基礎知識と美容効果
それではまずレチノールとビタミンC、それぞれの成分の基礎知識と美容効果について解説していきます。
【レチノール】基礎知識と美容効果
レチノール成分はビタミンAの一種であり、シミ・ニキビ・シワ・たるみ、毛穴の開きなどのあらゆる肌悩みを改善へ導く美肌効果のある作用が含まれています。
主な美容効果は以下の3つです。
- 新陳代謝、ターンオーバーを促進し古い角質汚れを排出
- コラーゲン生成をサポートし潤いを与える
- 肌にハリ・キメを与える
レチノールは肌の表皮の新陳代謝を促進しターンオーバーを加速させることで美肌サイクルを整える作用があります。
この働きにより古い角質は排出、そして新しい細胞を生み出してくれるため、シミやそばかすなどの色素沈着の改善へ効果があります。
また保湿成分の生成をサポートし肌の保水力を高めることで、エイジングケアにも効果が期待できます。
【ビタミンC】基礎知識と美容効果
ビタミンCは水溶性ビタミンの一種で、レチノール同様美肌効果のある栄養素として、肌だけでなく身体全体に対して様々な働きをしてくれます。
ビタミンCの主な美容効果は以下の3つです。
- シミなどの原因であるメラニンの生成を抑制し日焼けなどによる色素沈着を緩和
- 肌トラブルや肌老化の原因となる活性酵素の発生を抑える抗酸化作用
- 肌の潤いを保つのに必要なコラーゲンの生成を促進
肌は紫外線や乾燥などの外部からの刺激により活性酵素の生成が進み肌トラブルを招きます。
シミ・たるみ、シワ、乾燥などの肌トラブルは外部ダメージにより肌のバリア機能が低下し引き起こされるため、ビタミンCのような活性酵素の生成を抑える成分が必要なのです。
2大美容成分、併用はOK！正しい併用方法をご紹介
レチノールとビタミンCの併用はNGという噂がありますが、実は併用可能で、正しく一緒に使うとそれぞれの美容効果もしっかりと発揮されます。
ここではレチノールとビタミンCの正しい使用方法について詳しくご紹介していきます。
正しい併用方法
レチノールとビタミンCを併用するときに重要なのは、使用する順番です。
併用するときの順番は「ビタミンC→レチノール」この順番で肌へ塗っていきましょう。
ビタミンCは水溶性のため、お肌に浸透しにくい性質があります。
そこで後からレチノールのような油溶性を塗ることでビタミンCの浸透をサポートする働きが期待できます。
1点注意してほしいのは、両者を混ぜて使用しないことです。
分けずに混ぜて一気に使うと、両方の働きをつぶしてしまい、それぞれの最大限の効果を発揮できなくなるのでご注意ください。
併用することで逆効果であるといった噂をよく聞くこの2大美容成分ですが、性質や効果から見るとむしろ併用をおすすめできる関係性であることが言えます。
【おすすめ使用方法】朝にビタミンC・夜にレチノールをスキンケアに取り入れる
レチノールとビタミンCを併用するときにおすすめの使い方として、「朝ビタミン、夜レチノール」美容をご紹介します。
「朝ビタミン、夜レチノール」美容とは、朝は紫外線など外部ダメージに対して抗酸化作用をもつビタミンCでシミやそばかす、美白対策をして、夜はレチノールを使って肌細胞のターンオーバー促進によるシワ・たるみ改善効果を目指す効率的な美容法です。
この美容法は、紫外線に邪魔をされず眠っている間にしっかりと効果を行き渡らせることができるのでおすすめです。
このようにそれぞれが配合された化粧品を毎日のスキンケアに上手く取り入れて、効果を最大限に引き出しましょう。
よくある質問
最後にレチノールとビタミンCそれぞれの成分についてよくある質問に回答していきたいと思います。
ぜひ参考にしてみてください。
Q：ビタミンCやレチノールの後は何を塗ったら効果的？
ビタミンC→レチノールの順番で塗った後はヒアルロン酸配合の美容液クリームなどの保湿力が高いものを肌に塗るのがおすすめです。
Q：レチノール使用中に気を付けることは？
レチノールを使用しているときは紫外線への感受性が高くなる可能性があるため、日焼け止めなど紫外線対策が必須です。
少しの時間の外出であっても、外出前にしっかりと日焼け止めを塗ってください。
Q：レチノールと併用できないものは何？
レチノール使用中にはサリチル酸などピーリング効果のある成分や角質除去のスクラブ剤は肌への刺激が強いため避けてください。
Q：ビタミンCやレチノールを塗るとヒリヒリするのはなぜ？
ビタミンCを塗ってヒリヒリと感じるのは肌に対してビタミンCの濃度が高すぎる可能性があります。
またレチノールの場合も濃度が高いか、使用が慣れていないことにより刺激を感じている可能性があります。
どちらの場合もヒリヒリ感やかゆみが強い場合は美容皮膚科などに相談すること、そして低濃度から始めたり使用後化粧水、乳液などで保湿をしっかり行うことなどを試してみてください。
記事まとめ：両方を上手に使って効果的な肌荒れケアを
本記事でご紹介したようにレチノールとビタミンCの併用は可能であり、上手く組み合わせて使うことで相乗効果が高くなるため美肌作りにおすすめです。
ただし両者を混ぜて使用しないように注意が必要です。
2大美容成分といわれるレチノールとビタミンCを正しく使って、肌荒れケアや普段のスキンケアを格別にレベルアップさせてみましょう。
また、ご自身に合ったレチノール・ビタミンC配合の商品を見つけて効果的にケアをすることが大切です。
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ABOUT ME
美容医療の豊富な経験から美容医療の枠を超え、東洋医学・アーユルベーダ等のホリスティック医療を展開。「美は健康な身体から」をテーマに、美容クリニックとは思えない多彩なアプローチで、最新の美を提供する。
経歴
-
2001年
和歌山県立医科大学卒業
大阪医科大学形成外科教室入局
大阪医科大学大学院医学研究科卒業
医学博士取得 -
2003年
医療法人東和会 第一東和会病院形成外科勤務
同院、美容皮膚科・美容外科の設立に携わり、管理責任医師を担当 - 2010年 某美容クリニック院長に就任
- 2014年 大阪心斎橋に、新たなコンセプトの美容クリニック「W CLINIC」を立ち上げる
- 2017年 医療法人涼葵会 理事長に就任
- 2019年 医療法人涼葵会 W CLINIC 梅田院 開院
資格・所属学会
- ・ 医学博士
- ・ 日本医師会認定産業医
- ・ 日本抗加齢医学会 専門医
- ・ 日本美容皮膚科学会 正会員
- ・ 日本皮膚科学会 正会員
- ・ 日本経皮吸収研究会 理事
