潤いある肌を維持するためには欠かせないセラミド配合のドクターズコスメを紹介

肌のくすみやシワ、たるみなど、加齢による肌の変化が気になる人は多いですよね。

肌の潤いを保つ成分セラミドが不足すると、角層（角質層）のバリア機能が十分に働かず、外気の刺激を受けやすくなります。

そこで注目したいのが、セラミド配合のドクターズコスメです。

ドクターズコスメは医師や専門スタッフが関わり開発された化粧品。効果や効能を検証しているので、安心して使用できます。

今回は、セラミド配合のドクターズコスメを紹介します。肌の潤いを取り戻したい人はぜひ参考にしてください。

セラミドの役割と2つの効果

角層はわずか0.02㎜。表皮の外側にある層で、潤いの維持や外気の刺激から肌を守る役割をしています。角質層とも呼ばれることがあります。

セラミドは、角層にある成分で、潤いある肌を維持するためには欠かせない成分です。

ここでは、セラミドにどのような効果があるのかを詳しく見ていきましょう。

①保湿効果

セラミドの一番大きな効果は、保湿です。角層細胞どうしの隙間にあり、細胞と水分を繋ぎ止める役割をしています。

肌は、皮下組織・真皮・表皮と別れており、角層は表皮の一番外側にある層のことです。

皮脂の潤いは、以下の3つの保湿成分で保たれています。

• 天然保湿因子
• 皮脂膜
• 細胞間脂質

セラミドは、細胞間脂質の約半数を占める脂質です。水と油を結合しやすくする性質を持ち、水と油を層のように挟み込むミルフィーユ状の「ラメラ構造」を維持します。

②肌のバリア機能の強化

セラミドの特徴的なラメラ構造は、外気や細菌、紫外線、ホコリなどから肌を守るバリア機能を担っています。

外気と直接ふれる角層は、薄い層ではありますが、キレイな肌を維持するためには欠かせないのです。

肌のバリア機能が力を発揮するためには、水分と油分がしっかりと保たれている必要があります。

水分や油分のバランスが崩れると、外部からの刺激で、簡単に肌荒れを起こします。

敏感肌はセラミドなどの保湿効果が落ちている証拠とも言えるでしょう。

肌が荒れる原因

セラミドは、さまざまな影響により、減ってしまうことがあります。ここではセラミドが減って、肌が荒れる原因について紹介します。

加齢による肌のターンオーバーの変化

セラミドが減る大きな原因は、加齢によるものです。肌の成長は20代がピーク。その後は徐々にセラミドも失われます。

肌のターンオーバーの期間が加齢とともに長くなると、新しい細胞と古い細胞の生まれ変わりのサイクルが乱れ、セラミドが生成されにくくなるのです。

さらに、エストラゲンの減少により、セラミドの生成を促進させる働きも弱まります。

十分なセラミドが生成されなければ、肌の潤いはなくなり、外気の刺激も受けやすくなります。

睡眠不足や食生活などの生活習慣の乱れ

肌のターンオーバーが乱れる原因は、生活習慣の乱れにもあります。

食生活や睡眠時間、睡眠の質なども関わります。生活習慣が乱れると肌が乱れ、紫外線など外部の影響も受けやすくなるでしょう。

生活習慣が乱れれば、20代でもセラミドは不足してしまいます。肌のトラブルが起きたら、セラミドが不足しているのかもしれません。生活習慣が乱れ始めたら、肌の調子にも注意を向けましょう。

ゴシゴシ洗うなど間違ったスキンケア

顔をゴシゴシ洗うと、摩擦によって角層の必要な成分までも洗い流す可能性があります。間違ったスキンケアは、セラミドを減少させるだけです。

熱すぎるお湯などで洗うのもNGです。間違ったスキンケアは肌荒れの原因になります。

また、自分の肌質に合わない化粧品を使うのも肌にはよくありません。

年齢によっても肌質は変化します。特に20代は肌質の変化が大きいので注意しましょう。

セラミドを補う方法

セラミドは、食事やサプリなどでカラダの中から補う方法と化粧品などのスキンケアで補う方法があります。

ここでは、セラミドを補う方法を紹介します。

カラダの内側からサポートする方法

カラダの内側からサポートするためには、食事やサプリメントでセラミドを摂取したり、セラミドの生成を促す栄養素を積極的にとるのがおすすめです。

セラミドが含まれる食べ物は、大豆、黒豆、小豆、ひじき、ワカメ、アボカドなどです。

また、セラミドの生成に役立つ栄養素には、タンパク質やビタミン類、オメガ3系脂肪酸などがあります。

タンパク質は身体に必要な栄養素です。肌の潤いやハリをキープするためには欠かせません。

加えて、ビタミン類は肌の老化を抑える抗酸化作用を促します。

特にビタミンBは、肌のターンオーバーを正常化する効果も期待できます。また、オメガ3系脂肪酸には、細胞膜を生成する働きを助ける効果があります。

セラミドを摂取し、生成を促す食材を取り入れることは、潤いある肌の維持にも効果的です。食生活を乱さないよう、バランスよい食事を心掛けましょう。

カラダの外側からサポートする方法

身体の外側からサポートするなら、セラミド配合の化粧品がおすすめです。

化粧水や乳液、クリームなどを使って正しいスキンケアを行いましょう。化粧水を浸透させようと顔を叩いたり、きれいに洗い落とそうと擦ったりするのは逆効果です。

また、日焼け対策も重要です。紫外線は肌を守るセラミドを減少させることがわかっています。

基本的な美肌対策を行い、肌の潤いを守ることは、セラミドを保つことにもつながります。

セラミド配合ドクターズコスメおすすめ商品

ドクターズコスメとは、医療機関や皮膚科医などの専門家が監修、もしくは開発に携わって作られたコスメのことです。

美容クリニックでは、治療の後の皮膚のケアに使われることもあります。

ここでは、セラミドが配合されたドクターズコスメを紹介します。肌の潤いを取り戻したい方はぜひチェックしてください。

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リビジョン DEJ フェイスクリーム Revision

リビジョンは、アメリカのリビジョンスキンケア社が開発販売するスキンケアシリーズです。

「リビジョン DEJ フェイスクリーム Revision」は、集中的に肌を再生する保湿剤。真皮表皮接合部（DEJ）にアプローチするクリームで、あらゆる肌の老化現象に対処します。

しわを減らし、たるんだ肌を引き締めるだけでなく、ふっくらとした肌や肌のトーンにも作用します。潤いある若々しい肌を目指せます。

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クリスティーナ イラストリアス アブソリュート ブライト

クリスティーナは、イスラエル発祥の化粧品ブランドです。イラストリアスは、美白をめざした化粧品シリーズ。肌を明るくなめらかな状態に保ちます。

「クリスティーナ イラストリアス アブソリュート ブライト」は、高濃度ビタミンCが配合された美容セラムです。肌を保湿しながら美白ケアをし、くすみのない肌へと導きます。

部分的なシミやそばかすをケアするのにおすすめです。

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ゼオスキン デイリーPD 50ml

ゼオスキンは、スキンヘルス科学の第一人者が生み出したスキンケアブランドです。「ゼオスキン デイリーPD 50ml」は、光老化対策に特化したクリームです。

肌に潤いを与え、バリア機能をさらに強化してくれます。紫外線からの炎症やシワやくすみなどの老化から肌を守ります。

ハリとツヤのある肌を目指す人におすすめです。

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レカルカ シムセラムEX

レカルカは、エステサロンの経験と創業者の「信頼を裏切りたくない」という熱い想いで作られたスキンケアブランドです。ヒト幹細胞培養液を原液で配合した最高品質の化粧品を目指します。

「レカルカ シムセラムEX」は、「ヒト歯髄細胞順化培養液」と「EGF(合成ヒト遺伝子組換オリゴペプチド-1)」を配合したエイジングケア美容液です。

キメを整えるペプチド成分や肌荒れを防止する成分が配合されています。

年齢を重ねた肌は、潤いやキメ、ハリなどを失いがちです。潤いあるみずみずしい肌を目指したい人におすすめです。

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ルミネート アイジェル ジャンマリーニ

最新技術の開発に取り組むジャンマリーニスキンリサーチが開発したスキンケアシリーズ。1994年にアメリカのカリフォルニア州で生まれた化粧品ブランドです。

「ルミネート アイジェル ジャンマリーニ」は、光ダメージや肌荒れ、シミ、あかみなどをケアします。疲れを感じさせない目元用エイジングジェルです。

目元の小じわなどが気になる人におすすめです。

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ドクターズコスメを使ったスキンケア方法

医療機関や皮膚科医などの専門家が関わっている化粧品のため、信頼度も高いドクターズコスメ。さまざまな種類があり、どれを選んでよいのか迷ってしまう方もいます。

普通の化粧品にはない成分などもあるので、正しい使い方でスキンケアを行いましょう。

また、複数のドクターズコスメを併用することも可能ですが、成分によっては組み合わせや順番を間違わずに使う必要があります。

ここでは、ドクターズコスメを使うためのポイントを紹介します。

カウンセリングを受ける

ドクターズコスメを使うときは、使いたいドクターズコスメを取り扱う美容医療クリニックなどで、医師による専門のカウンセリングを受けましょう。

専門知識をもつ医師や専門スタッフから、自分の肌に合わせたケアやドクターズコスメの正しい使い方を教わると安心です。

どれを購入すればよいか迷っているなら、カウンセリングを受けるのがおすすめです。

正しい使用法や保存方法を守る

ドクターズコスメは、普通の化粧品とは違い、使用制限があるものや保存方法が特殊なものなどがあります。また、使用するタイミングなども確認が必要です。

ドクターズコスメは肌の変化をもたらす化粧品です。使用法などを守らずに使えば、肌荒れの原因となってしまう可能性もあります。

効果あるものだからこそ、きちんとした使用方法を守って使いましょう。

記事まとめ：美容＆保湿成分を活用して乾燥対策しよう

外からの刺激を守る役割を担うセラミドは乾燥や紫外線から肌を守ります。肌の潤いを保つためには、肌に十分なセラミドを維持することが大切です。

ドクターズコスメは、肌質を改善し、整える効果が期待できる化粧品です。どれがよいかわからない場合は、美容クリニックで相談してみるとよいでしょう。

ハリツヤのある肌を目指して肌の潤いを維持したい人は、セラミドを配合されたドクターズコスメを取り入れてみてください。

足立 真由美

医療法人 涼葵会 理事長

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美容医療の豊富な経験から美容医療の枠を超え、東洋医学・アーユルベーダ等のホリスティック医療を展開。「美は健康な身体から」をテーマに、美容クリニックとは思えない多彩なアプローチで、最新の美を提供する。

経歴

• 2001年 和歌山県立医科大学卒業
  大阪医科大学形成外科教室入局
  大阪医科大学大学院医学研究科卒業
  医学博士取得
• 2003年 医療法人東和会 第一東和会病院形成外科勤務
  同院、美容皮膚科・美容外科の設立に携わり、管理責任医師を担当
• 2010年 某美容クリニック院長に就任
• 2014年 大阪心斎橋に、新たなコンセプトの美容クリニック「W CLINIC」を立ち上げる
• 2017年 医療法人涼葵会 理事長に就任
• 2019年 医療法人涼葵会 W CLINIC 梅田院 開院

資格・所属学会

• ・ 医学博士
• ・ 日本医師会認定産業医
• ・ 日本抗加齢医学会 専門医
• ・ 日本美容皮膚科学会 正会員
• ・ 日本皮膚科学会 正会員
• ・ 日本経皮吸収研究会 理事